Warm, warmer, warmst!

Het is zomervakantie! en zomervakantie betekent ook warmte, soms teveel warmte... Hier toon ik jullie enkele tips om deze warmte te overleven...

1: Drink genoeg!

Drink liefst water, maar niet ijskoud (je denkt dat het goed is, maar dat is niet zo, je lichaam gaat proberen om weer een normale temperatuur te krijgen en dus krijg je het juist warmer, lauwe kruidenthee is (af en toe )dus een beter alternatief 

2: Plantenspuit+water=het paradijs

Vul een gewone plantenspuit met water en besproei je daarmee als je het echt niet meer volhoudt!

3: Gordijnen dicht!

Hou je gordijnen tijdens de dag dicht, zo voorkom je dat er (teveel) daglicht en warmte binnenkomt.

4: Deuren open!

Hou de deuren binnenshuis open zo zorg je ervoor dat de lucht zich over heel het huis kan verspreiden en niet één kamer blijft zitten.

5: Speurtocht!

Zoek de koelste kamer van het huis op en breng daar dan het grootste deel van de dag (en de nacht) door

6: Kies je eten...

Probeer veel etenswaren te eten waar veel water inzitten; watermeloen, komkommer,...

Suc6!

OREOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!

OREO!!! ik hou er zoveel van en ik ben denk ik niet de enige, onlangs kwam ik erachter dat er superveel verschillende soorten bestaan, hier zet ik de raarste smaken op een rijtje:

- Red velvet

- Cheeseburger

- Cookie dough

- Munt

- Limonade

-Fruit Punch

- Gingerbread

- Banana Split

- Watermeloen

- Healthy met broccoli(dat lijkt me echt ZOOO ranzig!!)

Hopelijk vinden jullie het leuk (sorry voor de een beetje slecht geplaatste foto's)

Suc6!

Snacking....

Hebben jullie het ook soms dat je in de winkel staat, je hebt zin in een originele snacks je vind niets, maar dan ook echt NIETS! Wat je dan zou kunnen doen is bestellen op het internet. HOE?

1: Zoek een goede site

je begint best met de recensies dat op de site staan te lezen, als je dat hebt gedaan moet je kijken of de prijzen kunnen en of het bij jouw thuis geleverd kan worden. Als de recensies positief zijn, de prijzen normaal zijn en dat het bij jouw geleverd kan worden, is de kans groot dat de site betrouwbaar is!(goede sites zijn bijvoorbeeld: Jamin, usfoodz.nl, zweet-spot,...)

2: zoek interessante producten

Producten die je zou kunnen proberen zijn:

- Reese's (kleine chocoladecupjes gevuld met pindakaas)

- oreo's in verschillende smaken (mint, pindakaas, verjaardagstaart,...)

- Nerds (kleine zure snoepjes in allemaal verschillende kleuren)

- Skittles (kleine snoepjes die lijken op m&m, maar een beetje chewy zijn vanbinnen)

Er zijn er nog veel meer, maar daarvoor kijk je best eens op een gespecialiseerde site...

Suc6!

Smoothies!

I luv smoothies! vandaag toon ik jullie 2 super simpele smoothiereceptjes...

1: Strawberry Shortcake

je hebt heel weinig nodig:

- een handvol gewassen aardbeien

- een beker sojamelk met vanillesmaak (als je dat niet hebt kan je gewone sojamelk met een beetje vanillearoma gebruiken)

In de blender en SMAKELIJK!

2: Red Rain

- een eetlepel  griekse yoghurt

- een tweetal handjes rode vruchten ( frambozen, aardbeien, bramen, bessen,...)

- eventueel een beetje melk

blonderen maar!!!!!!!

TIP!!

Als je geen blender hebt en je wilt aardbeien sommatie maken kun je de aardbeien in heel kleine stukjes snijden, in een kommetje doen en met een vork pureren..

.

DIY: cake in een mok

Ik geef jullie hier een recept om een cakeje in een mok te maken. Het is heel simpel, je kunt het dus bijvoorbeeld maken voor een vriendinnenavondje of gewoon in de zetel met een kop thee en een film...

paperdreams.nl

Wat heb je nodig?

- 2 eetlepels bloem

- 4 eetlepels puur cacaopoeder

- een snufje bakpoeder (dat moet een beetje op gevoel)

- een ei

- een eetlepel melk (ook op gevoel)

- 3 eetlepels suiker

- een mok

- 1 eetlepel olie ( maakt niet echt uit wat voor olie)

- versiersels ( optioneel )

Hoe maak je het?

1: Doe de bloem, de suiker en de cacao samen in de mok, roer alles goed door elkaar.

2: voeg het ei, de olie en de melk, nog eens roeren.

3: voeg het bakpoeder toe en roer alles nog een laatste keer goed door elkaar.

4: Daarna moet het ongeveer 2 minuutjes in de magnetron op 900 watt.

5: Dan kun je er versierseltjes ( hagelsalg, slagroom,...) opdoen.

forum.scholieren.com

6: En genieten maar!!!!!!!!!

Healthy Food!

de nieuwe trend is GEZOND ETEN! Lees verder als je er meer over wilt weten!

1: Drink water

Dit is misschien de meest voor de hand liggende tip maar toch drinken veel mensen (waaronder ik) niet genoeg water! Je moet ongeveer 1,5 tot 2 liter water per dag drinken! Kom maar op met dat flesje water!

2: Fruit en groente

Je moet ongeveer 5 portie fruit en groenten per dag eten!

Dat kan wel moeilijk zijn, maar als je bij het ontbijt 1 stuk fruit 

eet is het al beter dan niks!

3: Classy Breakfast

Begin elke dag met een stevig ontbijt! bv. een kop thee, een kiwi en een kom havermout of een glas VERS fruitsap, een beetje yoghurt, granola en een banaan

4: Tussendoortjes

als je zin hebt in een tussendoortje eet je best geen roze koek... Kies liever voor noten (bv. hazelnoten, amandelen, cashewnoten,...), fruit, groenten (bv. cherrytomaatjes, komkommer,...),...

5: Volkoren voedsel

Volkoren voedsel reinigt je darmen en zorgt voor een zuiver lichaam. kies dus voor zilvervliesrijst, volkorenpasta, ongezoete muesli, havermout, ...

veel suc6!!!

Scrubben maar!!!

Het is (bijna) winter, en bij winter hoort een warm bad en bij een warm bad hoort een lichaamsscrub. die kun je kopen , maar je kunt er veel goedkoper eentje maken!

Hiervoor heb je nodig:

- 2 eetlepels suiker 

- 2 eetlepels (olijf)olie

- een grote kom 

- een potje

- (geurolie)

Hoe maak je het?

Doe de olie, de suiker en de geurolie in de kom en meng alles goed door.

Als het te nat is doe je er wat suiker bij, is het te droog dan moet er meer olie bij.

Doe alles in een potje en klaar is kees!

LET OP: deze scrub is niet geschikt voor je gezicht!!